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打篮球练手臂没有器材怎么办篮球作为一项运动，不仅能够提高身体素质，还是一项非常好的锻炼手臂力量的运动。但是，有时候我们可能没有特殊的器材来进行手臂的训练。不用担心，这篇文章将为你介绍一些可以在没有器材的情况下练好手臂的方法。俯卧撑俯卧撑是一种非常简单且有效的练习手臂力量的方法。你只需要找一个平坦的地方，以手掌朝下的姿势...